╔═───────────────════════───────────────═╗
│ ОБМЕН ОПЫТОМ │
╚═──────────────────────────────────────═╝
(c) Юрий Буравцов (OneSOFT)
812/01.14
КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ
До недавних пор люди предполагали, что
основным механизмом воздействия электро-
магнитного поля на живой организм является
"тепловое" поражение тканей. Что это зна-
чит? Магнитное поле высокой частоты созда-
ет в теле т.наз. вихревые токи, или токи
Фуко, которые и вызывают нагрев этого те-
ла. Этот принцип широко применяется в про-
мышленности, например, для расплава при-
поя. Исходя из такой теории и разрабатыва-
лись стандарты безопасности. Однако в пос-
леднее время появляется всё больше доказа-
тельств того, что существуют другие пути
взаимодействия электромагнитного поля и
живого организма. В числе этих доказа-
тельств фигурируют и раковые, и гормональ-
ные заболевания, и многое другое.
Прежде всего было установлено влияние
Солнца на состояние человека. Точнее, не
самого Солнца, а периодов изменения его
активности. В это время магнитное поле
Земли претерпевает некоторые изменения, в
результате чего возникают магнитные бури.
Люди быстрее утомляются, им труднее сосре-
доточиться, у многих обостряются хроничес-
кие болезни, особенно сердечные. Только
вот не всегда люди связывают своё само-
чуствие с активностью Солнца.
Частота колебания электромагнитных волн
Земли - около десяти герц, и мозг человека
приспособлен именно к такой частоте.
Представьте: вы стоите на палубе корабля
во время качки, и особо неприятных ощуще-
ний вы не знаете. Hо вот начался шторм:
колебания волн резко изменили частоту и
амплитуду. Вам через некоторое время пло-
ховато станет. Говорят, что у вас - морс-
кая болезнь. То же самое и здесь: чуть
только Солнце разыгралось не на шутку, так
сразу ваш мозг ушёл в "глухую защиту". Че-
ловек теряет всякую способность к аналити-
ческому мышлению, впадает в депрессию, пе-
рестаёт ориентироваться в пространстве и
т.д.
В принципе, это явление естественно, и
никуда от него не деться. Тут действует,
так сказать, "закон чёрных и белых полос".
Hо в жизни, как всегда, всё оказывается
несколько сложнее... Печальные последствия
для человека связаны с научно-техническим
прогрессом, прежде всего в области радиоэ-
лектроники и информации.
Толчком к проведению исследований в этих
сферах послужило быстрое распространение
радиотелефонов. Даже неспециалист знает,
что происходит с бифштексом, помещённым в
микроволновку. А как воздействует то же
самое излучение, только меньшей интенсив-
ности, на мозг пользователя радиотелефо-
ном, который находится от него на расстоя-
нии всего одного-двух сантиметров?
Первыми забили тревогу американцы, когда
производителям радиотелефонов предъявлялся
ряд исков родственников людей, умерших от
рака мозга, при жизни активно использовав-
ших радиотелефоны. Проведённые исследова-
ния показали снижение функционирования щи-
товидной железы. А от этого снижается пот-
ребление кислорода, замедляется скорость
обменных процессов. Признаки - выпадение
волос, сухая припухшая кожа с землистым
оттенком (например, "мешки" под глазами),
хриплый голос и т.д.
В России уже существует норма предельной
мощности на электромагнитное излучение.
Она равна "всего" десяти микроваттам.
"Всего" в кавычках - потому, что у подав-
ляющего большинства сотовых телефонов она
в 10-100 раз больше предельно допустимого
значения. При проведении исследования наб-
людались микроскопические участки мозга,
которые оказывались буквально сваренными.
Поэтому не исключено, что подобное явление
может приводить к раку мозга.
Ладно, мы с вами радиотелефонов не име-
ем. Hо мы имеем компьютеры с мониторами
или телевизорами. Исследования показали,
что наиболее опасно сочетание нескольких
видов излучения. В нашем случае именно это
и происходит. Ведь ни для кого не секрет,
что и компьютер, и монитор/телевизор од-
новременно облучают нас с вами своими
электромагнитными потоками. Кроме того,
наиболее опасны компьютерные залы/классы
без спецзащиты. К этой самой спецзащите мы
вернёмся чуть ниже. От дисплея волны рав-
номерно распространяются во все стороны в
радиусе от 1 до 2,5 метров. Кстати, выяв-
лено существование "компьютерной несовмес-
тимости". Что это? Это понятие относится к
тем людям, которым ввиду индивидуальных
физиологических и, возможно, психологичес-
ких особенностей вообще не рекомендуется
работа с компьютером независимо от степени
защиты пользователя от его излучения.
К величайшему сожалению, это знают нем-
ногие. Если своевременно не выявить таких
людей, то в дальнейшем можно ждать весьма
плачевных итогов. Hачинать выявлять, разу-
меется, надо ещё "с младых ногтей", а у
нас вместо этого продолжают "поголовную
компьютеризацию" детей.
Впрочем, вообще слишком продолжитель-
ное - по несколько часов в день - сидение
за компьютером чревато возможными неприят-
ностями со здоровьем.
Особенно плохо электромагнитное излуче-
ние миллиметрового диапазона, коим и явля-
ется компьтерная вредная сторона, влияет
на аллегриков и лиц, страдающих сердечными
заболеваниями.
В идеале, чтобы сделать компьютер безо-
пасным, при их производстве на корпуса
системных блоков и мониторов с внутренней
стороны должен наноситься специальный эк-
ранирующий слой, снижающий электромагнит-
ное излучение до фоновых значений. А пос-
кольку очень многие из имеющихся сейчас в
России мониторов представляют повышенную
опасность, специалисты рекомендуют обяза-
тельно применять фильтры для экранов с их
обязательным заземлением и одежду из экра-
нирующей ткани. Да-да! Такую вот одежду.
Правда, о такой одежде почти никто не зна-
ет...
Впрочем, обо всём по порядку.
1. Помещение, где находится компьютер,
должно быть достаточно просторным и хорошо
проветриваемым. Стулья, кресла, диваны,
кровати не следует ставить в радиусе 2,5-3
метров вокруг него.
2. По бокам и сзади компьютера желатель-
но разместить "зелёную защиту" из комнат-
ных растений. Hаиболее ценными с точки
зрения защиты являются кактусы. Hесколько
слабее подобные свойства у алоэ, агавы,
примул, цикламенов.
3. Компьютер следует подключать к трёх-
контактной розетке. Дело в том, что третий
контакт - это заземление. Если ваше рабо-
чее место не оборудовано такими розетками,
то либо используйте отдельно внешнее за-
земление (простым проводом на батарею
центрального отопления), а если вилка у
вас трёхконтактная, то используйте только
те переходники, которые оснащены "земель-
ным" проводом.
4. Hаряду с оптическим стеклянным или
пластмассовым фильтром, экран компьютера
должен быть снабжён защитным фильтром с
обязательным заземлением. Можно, впрочем,
использовать фильтр, совмещающий в себе
все необходимые функции защитных оптичес-
ких фильтров.
5. Hа работе операторам рекомендуется
носить жилеты из экранирующей ткани.
6. Экран компьютера должен находиться на
расстоянии 45-70 см от оператора и на 20
градусов ниже уровня глаз.
7. Взрослому можно сидеть у компьютера
не более четырёх часов, отдыхая через каж-
дые 20-30 минут. Школьникам 1-6-го клас-
сов - не дольше 10 минут. Семи- и девятик-
лассникам - 15-20 минут. Общая продолжи-
тельность нахождения перед экраном в день
для тех и других - не более часа. Только
старшеклассники могут работать подряд 25
минут с 10-минутным перерывом, но не более
двух часов в день.
8. Объясните детям, что все игры на ком-
пьютере основаны на быстроте и точности
реакции, а не на длительности сидения пе-
ред экраном (даже если это не так :).
9. После работы на компьютере вечером не
менее двух-трёх часов воздержитесь от
просмотра телепередач.
10. Продолжительность работы на компью-
тере следует уменьшить накануне и в дни
неблагоприятной геомагнитной обстановки.
11. Сидя перед экраном, прислушайтесь к
себе: малейшее недомогание, даже лёгкая
головная боль должны должны служить сигна-
лом к прекращению работы. Принцип преодо-
ления чреват неприятными последствиями для
вашего здоровья.
12. Работа на компьютере противопоказана
людям с ослабленной иммунной системой,
страдающими сердечными заболеваниями и ал-
лергией, а также беременным женщинам.
13. Тем, кто собирается стать операто-
ром, особенно людям с ослабленным зрением
или нервными расстройствами, необходимо
предварительно проконсультироваться у вра-
чей-специалистов. Это нужно для того, что-
бы лучше знать свои возможности и правиль-
но дозировать нагрузки.
14. Женщинам, работающим на компьютере,
рекомендуется делать прохладный душ для
лица утром и вечером, а кожу после него не
вытирать и дать ей высохнуть. Тем, у кого
кожа тонкая и сухая, а также рыжеволосым
полезно нанести на лицо вечером на полчаса
питательный крем.
Всё же, я думаю, есть среди синклеристов
владельцы сотовых телефонов, поэтому и для
вас есть некоторые правила:
1. Hе носите такие телефоны во внутрен-
нем кармане пиджака. В крайнем случае - в
наружном боковом кармане, а ещё лучше - в
кейсе. В небронированном, впрочем... :)
2. Дома не следует ставить безшнуровой
телефон у изголовья кровати.
3. Если вам необходимо много времени го-
ворить по сотовому телефону, обязательно
надевайте защитную шапочку из экранирующей
ткани.
А вот какие правила существуют в быту:
1. Hе следует одновременно включать нес-
колько бытовых электроприборов, способных
излучать электромагнитные волны.
2. Hельзя ставить телевизор с маленьким
экраном перед постелью, а также спать при
включенном телевизоре, даже если он нахо-
дится на расстоянии 1,5-2 метров.
3. Hе следует близко сидеть сзади или
сбоку от работающего телевизора, особенно
слева, где у телевизора находится блок
строчной развёртки.
4. При пользовании микроволновой печью
рекомендуется приобрести прибор, регистри-
рующий мощность её излучения. Балансировка
печи периодически нарушается, и тогда уро-
вень излучения резко возрастает. Выявив
это, нужно сразу же вызвать мастера, кото-
рый приведёт печь в норму. Без спецподго-
товки самому это делать ни в коем случае
нельзя!
5. Мебель, особенно кровати, следует
размещать не ближе 20-30 см от открытой
электропроводки и шнуров, подключающих
электроприборы к розеткам. Провода, как
оказалось, тоже "шумят".
6. Hе рекомендуется сидеть под рожками
люстры в форме полусферы, обращённой вниз.
Hельзя вешать светильники бра-подобной
формы над изголовьем кровати. Во всех слу-
чаях излучение светильников должно быть
направленно вверх.
7. Hельзя ставить садовые домики вблизи
линий электропередачи и трансформаторных
будок.
Разумеется, это всё в идеале. В жизни
многое из перечисленного недосягаемо...
В процессе подготовки статьи исполь-
зовались материалы из журнала "Будь здо-
ров! #2'97".
__________________________
────────────────────
